Bingung Si Kecil Susah Makan Sayur? Yuk Coba 5 Trik Ini!

Ubah gaya hidup anak menjadi lebih sehat dengan voucher Bilna

Mengkonsumsi sayuran memang suatu hal yang dienggani anak, khususnya balita. Di usia balita, anak biasanya lebih memilih makanan yang terasa lebih menarik dan nikmat, seperti cokelat, permen, gorengan, dan sebagainya yang sebagian besar tidak sehat. Meskipun orangtua bisa mendapatkan makanan anak yang enak dan sehat di Orami by Bilna menggunakan voucher Bilna dari shop.excite.co.id, sayuran tetap merupakan asupan yang sangat penting untuk perkembangan anak.

Sayuran yang rasanya agak membosankan dan kurang menarik, jarang dilirik atau diminati oleh anak-anak. Jika demikian, orangtua yang tentunya menginginkan kesehatan anak menjadi kebingungan. Banyak yang akhirnya memaksa anak dengan kemarahan, yang malah membuat anak makin membenci sayuran. Tenang, ibu dan ayah, tidak perlu pakai emosi. Ada triknya kok!  Yuk simak di bawah cara jitu agar anak suka sayuran :

1) Hidangkan Sayur Dalam Bentuk Menarik.

Jika menyajikan semangkuk brokoli matang di mangkuk, mungkin tidak akan menarik perhatian si kecil. Cobalah untuk berkreasi dengan sayur-sayuran yang membuat si kecil penasaran lalu perlahan menyantap sayur tersebut. Ini bisa juga dilakukan dengan cara menyajikannya di mangkuk yang bergambar karakter kartun kesukaan si kecil.

voucher bilna

Cara lain adalah dengan membuat green juice. Karena anak lebih menyukai jenis makanan/minuman manis, orangtua bisa membuat green juice dengan cara memblender sayuran hijau dengan buah-buahan yang manis dan memiliki rasa lebih kuat. Contohnya seperti jeruk, apel, peach, lemon, anggur, pisang, atau bisa ditambahkan madu untuk pemanis tambahan.

2) Beri Contoh

Ketika mendorong anak untuk mengkonsumsi sayuran, pastikan orangtua juga melahap sayuran dengan bahagia di depan anak. Tidak masalah untuk melebih-lebihkan reaksi terhadap sayuran, sehingga anak akan merasa penasaran dan ingin mencicipi. Orangtua juga bisa meminta sosok yang dikagumi si anak untuk melahap sayuran di depan mereka, misalnya paman atau bibi atau nenek dan kakeknya. Selain itu, ketika si anak akhirnya melahap sayurannya, jangan lupa berikan apresiasi dan pujian. Dengan demikian, anak akan tahu bahwa sayur yang dihidangkan sangat lezat, digemari banyak orang, dan sesuatu yang baik untuk dikonsumsi.

voucher bilna

3) Libatkan Anak Saat Memasak

Mengajak anak saat memasak dan menyiapkan masak bersama akan memberikan pelajaran bahwa satu hidangan memerlukan tenaga dan waktu untuk menyelesaikannya. Hal ini akan menambah apresiasi anak terhadap masakan atau makanan yang dihidangkan di mejanya. Meskipun sedikit, anak akan melahapnya. Berikan saja pekerjaan yang mudah, misalnya merobek daun selada, mengupas kulit jagung, atau sekedar mencuci sayuran.

voucher bilna

4) Berikan Pilihan

Sajikan dua atau tiga jenis hidangan sayuran berbeda dalam jumlah sedikit di piring makan anak. Biarkan anak untuk memilih jenis hidangan sayuran yang dia suka. Jangan biarkan anak meminta jenis makanan di luar pilihan tersebut. Hal ini mengajarkan anak untuk tidak manja dan lebih mengapresiasi makanan apapun yang disajikan orangtua.

voucher bilna

5) Kompromi Dengan Anak

Jika anak benar-benar menolak makan hidangan sayur di depannya, orangtua bisa mencoba kompromi dengan anak. Misalnya mengatakan bahwa setelah 3 suap sayur lagi mereka akan mendapat kejutan atau kue cokelat atau sesuatu yang digemari anak. Atau orangtua bisa membuat game seru dengan mengikutsertakan kakak atau adiknya bahwa siapa yang bisa melahap sayuran paling banyak akan mendapat kejutan menarik, dan lain sebagainya. Gunakan kreatifitas, akal, dan juga kesabaran ketika mencoba kompromi dengan anak. Sebisa mungkin ciptakan atmosfir yang menyenangkan dan menghibur sehingga anak tidak merasa tertekan.

voucher bilna

Jika si kecil memang tidak menyukai sayuran, orangtua tidak perlu khawatir dan tergesa-gesa untuk memaksa anak melahap sayuran. Semua butuh waktu dan kesabaran. Agar pertumbuhan dan gizi anak tetap terpenuhi, berikan susu, biskuit, dan makanan anak sehat lainnya dari Orami by Bilna. Di Orami by Bilna juga tersedia berbagai kebutuhan anak dari perlengkapan mandi, makan, dan sebagainya. Orangtua tidak perlu repot-repot lagi untuk belanja ke mall dan mengantri panjang. Selain itu, belanja dari Excite Shop juga akan menghemat budget loh! Bunda bisa menemukan berbagai promo diskon dan voucher Bilna dengan diskon gede-gedean! Ayo buruan kunjungi shop.excite.co.id dan nikmati voucher Bilna terupdate!

Please follow and like us:

You May Also Like

Menarik untuk di SHARE?