Gak Pede Dengan Paha, Bokong, dan Perut yang Keleweran & Bergelambir? Ayo Kencangkan Dengan Cara Mudah Ini!

TOKO ONLINE DENGAN BONUS CASHBACK POINT

Paha, Bokong, Abs Kencang & Seksi Dengan Cara Berikut Dan Nikmati Promo Zalora

Sebenarnya untuk mengencangkan otot paha, bokong, dan abs tidak terlalu susah. Namun yang selalu menjadi kendala adalah semangat dan konsistensi yang tidak dipegang teguh. Selain itu, hal yang juga akan berpengaruh dalam meningkatkan niat dan semangat berolahraga adalah pakaian, peralatan dan aksesoris yang mendukung. Cek promo Zalora di shop.excite.co.id untuk harga diskon terbaik, ya!

promo zalora

 

Selain itu, berolahraga tidak harus di tempat gym kok. Kamu bisa berolahraga di mana saja, kapan saja, tidak harus selalu menggunakan alat berat. Yuk coba gerakan-gerakan olahraga mudah nan ampuh ini untuk membentuk dan mengencangkan otot paha, bokong, dan perut? Kamu bisa melakukan ini semua hanya di kamar atau di ruang tamu rumahmu saja kok! Kaki dan perut kencang nan seksi tidak susah dicapai, lagi! Ayo bergerak :

1) Squats

promo zalora

Squats atau posisi duduk hampir berjongkok ini mudah sekali dilakukan. Squats merupakan gerakan olahraga kardio juga strength. Jika dilakukan secara rutin setiap hari, maka bisa mempercepat pembakaran lemak di paha, bokong, juga abs. Kamu bisa menambah intensitas squats dengan banyak variasi, misalnya dengan squats sambil memegang dumbell atau kettlebell (sesuaikan berat dengan kemampuan), atau melakukan jump-squats, dan lain sebagainya. Olahraga ini sangat mudah, sederhana, dan bisa dilakukan di manapun. Pastikan kamu selalu menegakkan punggung dan menahan bagian abs-mu untuk posisi yang lebih sempurna, sehingga titik pembakaran benar-benar terjadi di bagian yang diinginkan.

2) Running

promo zalora

 

Running atau berlari merupakan olahraga tersimpel yang bisa dilakukan ke manapun kamu pergi, namun kalori yang dibakar juga tidak main-main. Sudah pasti kaki, bokong dan abs-mu akan kencang dan seksi jika kamu suka dan rutin berlari. Tidak ada alasan untuk tidak bisa berlari kecuali ada cedera di kakimu. Intensitasnya juga bisa kamu atur sendiri dengan menentukan medan atau lokasi kamu berlari, misalnya mencari tempat yang lebih menanjak, dan mempercepat kecepatan berlari ketika menanjak. Jangan lupa juga untuk memperhatikan postur ketika berlari. Pastikan untuk selalu menegakkan punggung, dengan menitikkan seluruh beban berat badan ke abs (bukan ke lutut, sehingga langkah akan terasa lebih ringan dan lebar), dan melangkah dengan menangkat dan melangkahkan paha ke depan. Selain itu, perhatikan juga sepatumu. Gunakan sepatu khusus lari untuk menambah kenyamanan sehingga kamu bisa berlari lebih lama. Untuk itu, jangan lupa cek promo Zalora di shop.excite.co.id untuk harga diskon terbaik.

3) Bersepeda

promo zalora

Jika kita perhatikan orang-orang yang memiliki kegiatan rutin bersepeda biasanya memiliki tubuh yang kencang dan ideal. Hal ini dikarenakan gerakan mengayuh sepeda terutama mountain biking memang sangat efektif untuk membakar lemak dan kalori di seluruh tubuh. Selain itu, jika kamu memiliki cedera lutut, maka olahraga high-intensity yang aman dan cocok untuk kamu adalah dengan bersepeda. Kamu bisa mengikuti komunitas bersepeda atau kelas RPM dan Spinning di tempat gym untuk merasakan euforia dari pembakaran kalori super tinggi dari bersepeda.

4) Skipping / Jump Rope

promo zalora

Berikutnya juga merupakan olahraga efektif untuk mengencangkan paha, bokong, dan abs. Berbagai cabang olahraga melatih endurance atau ketahanan para atlitnya dengan skipping. Olahraga ini juga sebenarnya tidak sulit dilakukan oleh siapapun. Namun perlu diingat bahwa kamu perlu melompat dengan memusatkan berat badan di bagian abs dan paha agar lompatanmu terasa ringan dan bisa melompat dengan cepat dan lancar.

5) Perhatikan Cara Berpakaian

promo zalora

Salah satu supaya tubuhmu terlihat langsing ideal adalah dengan memperhatikan cara berpakaian. Contohnya dengan menggunakan dress bermotif hourglass seperti di gambar, atau menggunakan baju bergaris vertikal, menggunakan baju berlayer, dan sebagainya. Kamu bisa berkreasi dengan mix and match untuk mendapatkan penampilan terbaik. Untuk bereksperimen di fashion, jangan lupa cek promo Zalora untuk harga diskon terbaik hanya di shop.excite.co.id yah!

Nah, ayo jangan malas olahraga jika ingin bentuk tubuh seperti yang kamu impikan. Selain itu, tetap penting untuk mengatur pola makan seperti mengurangi porsi makan dan memperbanyak asupan protein. Kalau mau mulai nge-gym atau lari rutin tapi belum punya running shoes, sport bra, atau tas nge-gym? Tidak usah khawatir, kamu tinggal cek promo Zalora dan apapun kebutuhan olahragamu bisa kamu dapatkan dengan harga diskon yang murah meriah! Hanya di shop.excite.co.id!

Please follow and like us:

PROMO LAINNYA


  • Tokopedia Gratis Ongkir
    Cek Infonya Sekarang!