Manfaat Musik yang Mungkin Belum Kalian Ketahui

TOKO ONLINE DENGAN BONUS CASHBACK POINT

Berikut manfaat musik yang belum kamu ketahui!

Manfaat musik tidak hanya dinikmati oleh orang pecinta musik saja. Kita yang orang biasa pun pasti merasakan betapa musik menemani hidup kita, dari halte busway, stasiun kereta, tempat gym, kamar mandi, hingga di tempat tidur. Selain sebagai teman yang ampuh dalam mengusir kebosanan, musik ternyata memiliki manfaat luar biasa yang mungkin belum pernah kamu bayangkan:

1) Meningkatkan Performa Olahraga

manfaat musik

Pernah coba lari maraton tanpa musik? Aduh bayanginnya aja sudah lelah. Musik telah terbukti di banyak penelitian mampu meningkatkan performa fisik kita. Ketahanan dalam olahraga jenis apapun, dari lari, angkat beban, bersepeda, hingga yoga pun meningkat ketika didengarkan musik ketika melakukannya. Namun jenis musik juga sangat berpengaruh. Misalnya yoga, musik yang lembut biasanya lebih ampuh dari musik yang upbeat. Sedangkan untuk angkat beban, biasanya lagu punk rock atau metal cocok untuk membakar semangat.

2) Membantu untuk Tertidur

manfaat musik

Selain untuk menyemangati, musik juga ampuh untuk membuatmu rileks hingga tertidur. Banyak penderita insomnia yang terbantu dengan mendengarkan musik klasik atau instrumental sebelum tidur. Biasanya jenis musik yang ampuh membuat rileks adalah musik instrumental (tanpa vokal). Musik instrumental tertentu juga ternyata dapat membantu mencapai fokus bagi para meditator.

3) Memperbaiki Mood dan Mengurangi Tekanan & Stress

manfaat musik

Ketika mendengarkan musik yang kita sukai, otak akan mengeluarkan hormon dopamine atau hormon “bahagia”. Secara biologis, mendengarkan musik favorit kita dapat memperbaiki mood, mengurangi stress dan meningkatkan perasaan bahagia. Selain itu ketika kita berada dalam situasi menegangkan seperti saat-saat sebelum operasi, sebelum memberikan performa di atas panggung, dan lain sebagainya, musik dapat membantu menghilangkan perasaan tertekan tersebut.

4) Meningkatkan Intelegensi

manfaat musik

Pernah mendengar anjuran ibu hamil memperdengarkan musik klasik ke janinnya? Memang benar, musik dapat meningkatkan perkembangan otak dan kognitif. Saat ini pun ketika kamu belajar atau mengerjakan ujian, ketika sambil mendengarkan musik, kamu akan lebih cepat menyerap informasi yang kamu pelajari dan me-recall informasi tersebut.

5) Mengurangi Rasa Sakit

manfaat musik

Penelitian di Drexel University, Philadelphia menemukan bahwa terapi musik dapat mengurangi rasa sakit dibandingkan treatment biasa pada pasien kanker. Efeknya sama seperti mendengarkan musik untuk membantu tertidur dan rileks. Jenis musik yang diperdengarkan juga serupa yaitu musik instrumental atau musik meditative atau musik tertentu yang dipilih oleh pasien.

6) Meningkatkan Konsentrasi dan Kemampuan Memori

manfaat musik

Penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu kita belajar dan me-recall informasi. Namun memang kembali lagi pada individu, apakah mereka pecinta musik atau suka musik yang diputarkan. Selain itu, musik dapat membantu memperkuat memori dan membantu mengembalikan sense of identity. Ini penting bagi para lansia yang menderita alzheimer. Banyak lansia yang merasa terbantu dan lebih baik ketika sering diperdengarkan musik di era mereka. Ini dapat membantu mereka mengingat beberapa memori.

 

Di atas hanyalah beberapa dari sekian banyak manfaat musik yang ternyata sangat luar biasa. Berbicara tentang musik, yuk gunakan voucher Bhinneka untuk mendapatkan diskon alat musik di shop.excite.co.id!

(referensi: lifehack)

Please follow and like us:

PROMO LAINNYA


  • Tokopedia Gratis Ongkir
    Cek Infonya Sekarang!